Uk Bangla Live News | Stay updated with UK Bangla Live News

ইউরিক অ্যাসিড বাড়ছে? বাদ দিন ৩ খাবার

ডেস্ক সংবাদ

অতিরিক্ত প্রোটিন বা আমিষ খেলে অথবা অ্যালকোহল বেশি খেলে দেহে পিউরিন নামক নন এসেনসিয়াল এমাইনো অ্যাসিড তৈরি হয়। এই পিউরিন থেকে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। ইউরিক অ্যাসিড প্রথমে রক্তে চলে যায়। সেখান থেকে কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। এটা টক্সিক এলিমেন্ট।
হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ, থাইরয়েডের সমস্যা এবং পিএসএন এর মতো সমস্যাগুলোও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। তবে খাবারের দিকে দিতে হবে বিশেষ নজর-
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকলে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। জেনে নিন কোন ৩টি খাবার ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দিতে পারে।
১. লাল মাংস (যেমন গরুর মাংস, খাসির মাংস): লাল মাংসে পিউরিন বেশি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়। তাই লাল মাংস এড়িয়ে চলুন।
২. সামুদ্রিক খাবার (যেমন চিংড়ি, সারডিন, টুনা): সামুদ্রিক খাবারে পিউরিনের মাত্রা উচ্চ হওয়ার কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে।
৩. ডাল এবং শাকসবজি (যেমন মটরশুঁটি, কচু শাক): কিছু ডালে এবং শাকে পিউরিনের মাত্রা বেশি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে। তাই এগুলো কম পরিমাণে খাওয়া উচিৎ।
এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।

 

Print
Email

সর্বশেষ সংবাদ

Britain-bf864e674f1f8a2cd5bc104da74d797c
যুক্তরাজ্যে পাল্টে যাচ্ছে বাংলাদেশিদের ভিসা: আসছে ই-ভিসা পদ্ধতি
যুক্তরাজ্যে পাল্টে যাচ্ছে বাংলাদেশিদের ভিসা: আসছে ই-ভিসা পদ্ধতি
Screenshot_28
যুক্তরাজ্যে বিমান সংস্থা ও বিমানবন্দর কর্মীদের জন্য প্রতিবন্ধী প্রশিক্ষণের আহ্বান
যুক্তরাজ্যে বিমান সংস্থা ও বিমানবন্দর কর্মীদের জন্য প্রতিবন্ধী প্রশিক্ষণের আহ্বান
Screenshot_27
ব্রিটিশ শিশুদের দিয়ে হামলার ষড়যন্ত্র: রাশিয়া-ইরানের গোপন নেটওয়ার্ক
ব্রিটিশ শিশুদের দিয়ে হামলার ষড়যন্ত্র: রাশিয়া-ইরানের গোপন নেটওয়ার্ক
Screenshot_26
দক্ষিণ-পূর্ব লন্ডনে পানির পাইপ ফেটে ভয়াবহ জলাবদ্ধতা, হাজারো মানুষ পানিবিহীন
দক্ষিণ-পূর্ব লন্ডনে পানির পাইপ ফেটে ভয়াবহ জলাবদ্ধতা, হাজারো মানুষ পানিবিহীন
Screenshot_25
খাদ্য ও জ্বালানির দাম বৃদ্ধিতে যুক্তরাজ্যের মুদ্রাস্ফীতি বেড়ে ৩.৬%
খাদ্য ও জ্বালানির দাম বৃদ্ধিতে যুক্তরাজ্যের মুদ্রাস্ফীতি বেড়ে ৩.৬%
Screenshot_24
আফগান পুনর্বাসন প্রকল্প ফাঁস: ব্রিটেনে অস্থিরতার শঙ্কা
আফগান পুনর্বাসন প্রকল্প ফাঁস: ব্রিটেনে অস্থিরতার শঙ্কা

সম্পর্কিত খবর