Uk Bangla Live News | Stay updated with UK Bangla Live News

ইউরিক অ্যাসিড বাড়ছে? বাদ দিন ৩ খাবার

ডেস্ক সংবাদ

অতিরিক্ত প্রোটিন বা আমিষ খেলে অথবা অ্যালকোহল বেশি খেলে দেহে পিউরিন নামক নন এসেনসিয়াল এমাইনো অ্যাসিড তৈরি হয়। এই পিউরিন থেকে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। ইউরিক অ্যাসিড প্রথমে রক্তে চলে যায়। সেখান থেকে কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। এটা টক্সিক এলিমেন্ট।
হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ, থাইরয়েডের সমস্যা এবং পিএসএন এর মতো সমস্যাগুলোও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। তবে খাবারের দিকে দিতে হবে বিশেষ নজর-
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকলে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। জেনে নিন কোন ৩টি খাবার ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দিতে পারে।
১. লাল মাংস (যেমন গরুর মাংস, খাসির মাংস): লাল মাংসে পিউরিন বেশি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়। তাই লাল মাংস এড়িয়ে চলুন।
২. সামুদ্রিক খাবার (যেমন চিংড়ি, সারডিন, টুনা): সামুদ্রিক খাবারে পিউরিনের মাত্রা উচ্চ হওয়ার কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে।
৩. ডাল এবং শাকসবজি (যেমন মটরশুঁটি, কচু শাক): কিছু ডালে এবং শাকে পিউরিনের মাত্রা বেশি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে। তাই এগুলো কম পরিমাণে খাওয়া উচিৎ।
এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।

 

Print
Email

সর্বশেষ সংবাদ

1000239683-fe48eb4eefa4277ad6ece06cc5683fb6
ন্ডনে মাকে ছুরিকাঘাত করে হত্যার অভিযোগে ছেলে লায়েক মিয়া গ্রেফতার
ন্ডনে মাকে ছুরিকাঘাত করে হত্যার অভিযোগে ছেলে লায়েক মিয়া গ্রেফতার
UK-Palestine-4dfd357d74c9c2261bd94036421b6f94
ব্রিটেনে প্যালেস্টাইন অ্যাকশনকে সন্ত্রাসী সংগঠন হিসেবে নিষিদ্ধ করার অনুমোদন
ব্রিটেনে প্যালেস্টাইন অ্যাকশনকে সন্ত্রাসী সংগঠন হিসেবে নিষিদ্ধ করার অনুমোদন
Kerala-76c9445f0e9272640542a3434b1e2450
পর্যটন প্রচারে কেরালার নতুন চমক: ব্রিটিশ এফ-৩৫ যুদ্ধবিমান
পর্যটন প্রচারে কেরালার নতুন চমক: ব্রিটিশ এফ-৩৫ যুদ্ধবিমান
1735539621_pension
মৃত্যুর পর পেনশনের টাকা যেভাবে পাবেন জেনে নিন
মৃত্যুর পর পেনশনের টাকা যেভাবে পাবেন জেনে নিন
Screenshot_9
আশ্রয়প্রার্থীদের অবৈধভাবে কাজ করার বিরুদ্ধে অভিযান চালাবে হোম অফিস
আশ্রয়প্রার্থীদের অবৈধভাবে কাজ করার বিরুদ্ধে অভিযান চালাবে হোম অফিস
Screenshot_8
লেবার পার্টির জন্য নতুন হুমকি: জেরেমি করবিন নতুন দল গঠনের চিন্তায়
লেবার পার্টির জন্য নতুন হুমকি: জেরেমি করবিন নতুন দল গঠনের চিন্তায়

সম্পর্কিত খবর