Uk Bangla Live News | Stay updated with UK Bangla Live News

চুলের যত্নে ২টি খাবার খেলেই ম্যাজিক!

ডেস্ক সংবাদ

সুন্দর চুল সবারই আকাঙ্ক্ষার বস্তু। সৌন্দর্যের ৬০ ভাগই নির্ভর করে এই চুলের ওপর। তবে সঠিক যত্নের অভাবে অনেকের কাছে এটি অধরাই থেকে যায়। আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো খেলে আপনার চুল হবে আরও ঘন ও প্রাণবন্ত।
নতুন করে চুল গজাতে এই খাবারগুলো আপনি আপনার ডায়েট লিস্টে রাখতে পারেন। নিয়মিত এই খাবার খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে শৈশবে। কেননা একমাত্র সেই সময়গুলোতেই আপনার চুলকে কোনোরকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়না।
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চুলকে নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যে কারণে আমাদের চুল নিয়মিতই ঝরে পড়ছে। আর চুল হয়ে যাচ্ছে পাতলা। এই সব সমস্যা সমাধানে রাতের খাবারে দুটি খাবার রাখতে পারেন। এগুলো হলো-
১। ডিম: আমরা সবাই জানি, ডিম শরীরের জন্য প্রোটিনের একটি বড় উৎস। এছাড়াও এতে বায়োটিন থাকে। এই দুই উপাদানই চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। দুটির মধ্যে একটির ঘাটতি থাকলেই চুল পড়াসহ চুলের বিভিন্ন সমস্যা শুরু হতে থাকে। তাই খাদ্য তালিকায় ডিম অন্তর্ভুক্ত করুন। দিনের যেকোনো সময় ডিম খাওয়ার সুযোগ না পেলে রাতের খাবারেই একে প্রাধান্য দিন।
২। পাকা পেঁপে: চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও সি। চুলের বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যের কিংবা ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে বা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যে যাই বলুন, এটি কাজ করে হেয়ার টনিকের মতো। রাতের খাবারের শেষে খেতে পারেন পাকা পেঁপে।
সারাবছরই এ দুই খাবার পাওয়া যায়। তাই নিয়মিত এ দুই খাবার ডায়েট লিস্টে রাখুন। পাশাপাশি বাড়িয়ে দিন চুলের পরিচর্যার পরিমাণও। তাহলেই সুন্দর চুল আর আপনার কাছে অধরা থাকবে না।

 

Print
Email

সর্বশেষ সংবাদ

Screenshot_21
চোরের দাপটে বিপর্যস্ত লন্ডন: ওয়েস্ট এন্ডে দিনে দিনে বাড়ছে ফোন ছিনতাই
চোরের দাপটে বিপর্যস্ত লন্ডন: ওয়েস্ট এন্ডে দিনে দিনে বাড়ছে ফোন ছিনতাই
Screenshot_20
২৪ ঘণ্টায় দ্বিতীয়বার বন্ধ তিন মোবাইল নেটওয়ার্ক: যুক্তরাজ্যে ‘ডিজিটাল ব্ল্যাকআউট’?
২৪ ঘণ্টায় দ্বিতীয়বার বন্ধ তিন মোবাইল নেটওয়ার্ক: যুক্তরাজ্যে ‘ডিজিটাল ব্ল্যাকআউট’?
Screenshot_20
২৪ ঘণ্টায় দ্বিতীয়বার বন্ধ তিন মোবাইল নেটওয়ার্ক: যুক্তরাজ্যে ‘ডিজিটাল ব্ল্যাকআউট’?
২৪ ঘণ্টায় দ্বিতীয়বার বন্ধ তিন মোবাইল নেটওয়ার্ক: যুক্তরাজ্যে ‘ডিজিটাল ব্ল্যাকআউট’?
Screenshot_19
লন্ডনে পুরুষ ধর্ষণের শিকার, জননিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ
লন্ডনে পুরুষ ধর্ষণের শিকার, জননিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ
Screenshot_18
কর্নওয়ালে একাধিক মরদেহের গুজব অস্বীকার করল পুলিশ, এক ব্যক্তি হত্যাকাণ্ডে অভিযুক্ত
কর্নওয়ালে একাধিক মরদেহের গুজব অস্বীকার করল পুলিশ, এক ব্যক্তি হত্যাকাণ্ডে অভিযুক্ত
Screenshot_17
যুক্তরাজ্যে হোটেল ব্যয় কমাতে অভিবাসীদের জন্য ফাঁকা ঘর অধিগ্রহণে সরকারের পরিকল্পনা
যুক্তরাজ্যে হোটেল ব্যয় কমাতে অভিবাসীদের জন্য ফাঁকা ঘর অধিগ্রহণে সরকারের পরিকল্পনা

সম্পর্কিত খবর