Uk Bangla Live News | Stay updated with UK Bangla Live News

দুপুরের উপযুক্ত ৪টি খাবার: কিডনি রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যবান্ধব পরামর্শ

ডেস্ক সংবাদ

কিডনি রোগীদের খাদ্য নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রতিদিনের খাবার সরাসরি কিডনির সুস্থতায় প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে দুপুরের খাবার হতে হবে পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য, যেন তা কিডনির ওপর বাড়তি চাপ না ফেলে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার যা দুপুরের জন্য উপযোগী এবং কিডনি রোগীদের জন্য নিরাপদ:

১. পরিমিত প্রোটিন:
প্রোটিন খাওয়া যেতে পারে পরিমিতভাবে। যেমন — কম পরিমাণে মাছ, ডিমের সাদা অংশ (কুসুম বাদ দিয়ে), অথবা চর্বিহীন মুরগির মাংস (বিশেষত বোনলেস বুকের অংশ)। অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ জরুরি।

২. কম পটাসিয়ামযুক্ত সবজি:
শসা, পেঁপে, বাঁধাকপি, ফুলকপি, বরবটির মতো সবজি বেছে নিতে পারেন। এগুলো পটাসিয়ামে তুলনামূলকভাবে কম এবং হালকা সেদ্ধ করে খেলে আরও নিরাপদ হয়।

৩. স্বাস্থ্যকর শর্করা:
পরিমিত চাল, ব্রাউন রাইস অথবা লবণ ও ফসফরাস কম এমন আটা দিয়ে তৈরি লবণহীন রুটি খাওয়া যেতে পারে। শর্করা শরীরের শক্তির অন্যতম উৎস হলেও, তা যেন অতিরিক্ত না হয়, সেটাও খেয়াল রাখতে হবে।

৪. নির্দিষ্ট ফল:
কম পটাসিয়ামযুক্ত ফল যেমন আপেল, পেয়ারা বা আঙুর দুপুরের খাবারের পর গ্রহণ করা যেতে পারে। এগুলো কিডনির জন্য তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

Print
Email

সর্বশেষ সংবাদ

1000239683-fe48eb4eefa4277ad6ece06cc5683fb6
ন্ডনে মাকে ছুরিকাঘাত করে হত্যার অভিযোগে ছেলে লায়েক মিয়া গ্রেফতার
ন্ডনে মাকে ছুরিকাঘাত করে হত্যার অভিযোগে ছেলে লায়েক মিয়া গ্রেফতার
UK-Palestine-4dfd357d74c9c2261bd94036421b6f94
ব্রিটেনে প্যালেস্টাইন অ্যাকশনকে সন্ত্রাসী সংগঠন হিসেবে নিষিদ্ধ করার অনুমোদন
ব্রিটেনে প্যালেস্টাইন অ্যাকশনকে সন্ত্রাসী সংগঠন হিসেবে নিষিদ্ধ করার অনুমোদন
Kerala-76c9445f0e9272640542a3434b1e2450
পর্যটন প্রচারে কেরালার নতুন চমক: ব্রিটিশ এফ-৩৫ যুদ্ধবিমান
পর্যটন প্রচারে কেরালার নতুন চমক: ব্রিটিশ এফ-৩৫ যুদ্ধবিমান
1735539621_pension
মৃত্যুর পর পেনশনের টাকা যেভাবে পাবেন জেনে নিন
মৃত্যুর পর পেনশনের টাকা যেভাবে পাবেন জেনে নিন
Screenshot_9
আশ্রয়প্রার্থীদের অবৈধভাবে কাজ করার বিরুদ্ধে অভিযান চালাবে হোম অফিস
আশ্রয়প্রার্থীদের অবৈধভাবে কাজ করার বিরুদ্ধে অভিযান চালাবে হোম অফিস
Screenshot_8
লেবার পার্টির জন্য নতুন হুমকি: জেরেমি করবিন নতুন দল গঠনের চিন্তায়
লেবার পার্টির জন্য নতুন হুমকি: জেরেমি করবিন নতুন দল গঠনের চিন্তায়

সম্পর্কিত খবর