Uk Bangla Live News | Stay updated with UK Bangla Live News

দুপুরের উপযুক্ত ৪টি খাবার: কিডনি রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যবান্ধব পরামর্শ

ডেস্ক সংবাদ

কিডনি রোগীদের খাদ্য নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রতিদিনের খাবার সরাসরি কিডনির সুস্থতায় প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে দুপুরের খাবার হতে হবে পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য, যেন তা কিডনির ওপর বাড়তি চাপ না ফেলে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার যা দুপুরের জন্য উপযোগী এবং কিডনি রোগীদের জন্য নিরাপদ:

১. পরিমিত প্রোটিন:
প্রোটিন খাওয়া যেতে পারে পরিমিতভাবে। যেমন — কম পরিমাণে মাছ, ডিমের সাদা অংশ (কুসুম বাদ দিয়ে), অথবা চর্বিহীন মুরগির মাংস (বিশেষত বোনলেস বুকের অংশ)। অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ জরুরি।

২. কম পটাসিয়ামযুক্ত সবজি:
শসা, পেঁপে, বাঁধাকপি, ফুলকপি, বরবটির মতো সবজি বেছে নিতে পারেন। এগুলো পটাসিয়ামে তুলনামূলকভাবে কম এবং হালকা সেদ্ধ করে খেলে আরও নিরাপদ হয়।

৩. স্বাস্থ্যকর শর্করা:
পরিমিত চাল, ব্রাউন রাইস অথবা লবণ ও ফসফরাস কম এমন আটা দিয়ে তৈরি লবণহীন রুটি খাওয়া যেতে পারে। শর্করা শরীরের শক্তির অন্যতম উৎস হলেও, তা যেন অতিরিক্ত না হয়, সেটাও খেয়াল রাখতে হবে।

৪. নির্দিষ্ট ফল:
কম পটাসিয়ামযুক্ত ফল যেমন আপেল, পেয়ারা বা আঙুর দুপুরের খাবারের পর গ্রহণ করা যেতে পারে। এগুলো কিডনির জন্য তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

Print
Email

সর্বশেষ সংবাদ

Britain-bf864e674f1f8a2cd5bc104da74d797c
যুক্তরাজ্যে পাল্টে যাচ্ছে বাংলাদেশিদের ভিসা: আসছে ই-ভিসা পদ্ধতি
যুক্তরাজ্যে পাল্টে যাচ্ছে বাংলাদেশিদের ভিসা: আসছে ই-ভিসা পদ্ধতি
Screenshot_28
যুক্তরাজ্যে বিমান সংস্থা ও বিমানবন্দর কর্মীদের জন্য প্রতিবন্ধী প্রশিক্ষণের আহ্বান
যুক্তরাজ্যে বিমান সংস্থা ও বিমানবন্দর কর্মীদের জন্য প্রতিবন্ধী প্রশিক্ষণের আহ্বান
Screenshot_27
ব্রিটিশ শিশুদের দিয়ে হামলার ষড়যন্ত্র: রাশিয়া-ইরানের গোপন নেটওয়ার্ক
ব্রিটিশ শিশুদের দিয়ে হামলার ষড়যন্ত্র: রাশিয়া-ইরানের গোপন নেটওয়ার্ক
Screenshot_26
দক্ষিণ-পূর্ব লন্ডনে পানির পাইপ ফেটে ভয়াবহ জলাবদ্ধতা, হাজারো মানুষ পানিবিহীন
দক্ষিণ-পূর্ব লন্ডনে পানির পাইপ ফেটে ভয়াবহ জলাবদ্ধতা, হাজারো মানুষ পানিবিহীন
Screenshot_25
খাদ্য ও জ্বালানির দাম বৃদ্ধিতে যুক্তরাজ্যের মুদ্রাস্ফীতি বেড়ে ৩.৬%
খাদ্য ও জ্বালানির দাম বৃদ্ধিতে যুক্তরাজ্যের মুদ্রাস্ফীতি বেড়ে ৩.৬%
Screenshot_24
আফগান পুনর্বাসন প্রকল্প ফাঁস: ব্রিটেনে অস্থিরতার শঙ্কা
আফগান পুনর্বাসন প্রকল্প ফাঁস: ব্রিটেনে অস্থিরতার শঙ্কা

সম্পর্কিত খবর