Uk Bangla Live News | Stay updated with UK Bangla Live News

ইউরিক অ্যাসিড বাড়ছে? বাদ দিন ৩ খাবার

ডেস্ক সংবাদ

অতিরিক্ত প্রোটিন বা আমিষ খেলে অথবা অ্যালকোহল বেশি খেলে দেহে পিউরিন নামক নন এসেনসিয়াল এমাইনো অ্যাসিড তৈরি হয়। এই পিউরিন থেকে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। ইউরিক অ্যাসিড প্রথমে রক্তে চলে যায়। সেখান থেকে কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। এটা টক্সিক এলিমেন্ট।
হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ, থাইরয়েডের সমস্যা এবং পিএসএন এর মতো সমস্যাগুলোও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। তবে খাবারের দিকে দিতে হবে বিশেষ নজর-
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকলে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। জেনে নিন কোন ৩টি খাবার ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দিতে পারে।
১. লাল মাংস (যেমন গরুর মাংস, খাসির মাংস): লাল মাংসে পিউরিন বেশি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়। তাই লাল মাংস এড়িয়ে চলুন।
২. সামুদ্রিক খাবার (যেমন চিংড়ি, সারডিন, টুনা): সামুদ্রিক খাবারে পিউরিনের মাত্রা উচ্চ হওয়ার কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে।
৩. ডাল এবং শাকসবজি (যেমন মটরশুঁটি, কচু শাক): কিছু ডালে এবং শাকে পিউরিনের মাত্রা বেশি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে। তাই এগুলো কম পরিমাণে খাওয়া উচিৎ।
এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।

 

Print
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

সর্বশেষ সংবাদ

paarbhej-h-tyaa-y-aaleaacit-sei-dui-chaatriike-saamyik-bhisskaar-krl-iunibhaarsitti
পারভেজ হত্যা: ইউনিভার্সিটি অব স্কলার্সের দুই ছাত্রী সাময়িক বহিষ্কার
পারভেজ হত্যা: ইউনিভার্সিটি অব স্কলার্সের দুই ছাত্রী সাময়িক বহিষ্কার
b7b2dc2382dfdc2d42c0ce7a72ff67cff351d0883c6b9951
রূপকথার জীবন আমার: পরীমণি
রূপকথার জীবন আমার: পরীমণি
282731a37bec0592d462a9f1ff0da065e43d1f218826e911
কোরবানির ইতিহাস ও বিধান
কোরবানির ইতিহাস ও বিধান
735232c3d84ce19db967ac66db4bcc938e4673b1767345f9
হামজার ওপর চড়াও প্রতিপক্ষ সমর্থক, বর্ণবাদের শিকার বাংলাদেশি তারকা
হামজার ওপর চড়াও প্রতিপক্ষ সমর্থক, বর্ণবাদের শিকার বাংলাদেশি তারকা
qqq-1
বৃষ্টির নাটকীয়তা শেষে সিলেট টেস্টে নতুন মোড়
বৃষ্টির নাটকীয়তা শেষে সিলেট টেস্টে নতুন মোড়
d830e7f0c7ce847d8c0903c23a62805a4f58748cebccbda7
দুবাইয়ে লটারিতে কোটি টাকা জিতলেন দুই বাংলাদেশি
দুবাইয়ে লটারিতে কোটি টাকা জিতলেন দুই বাংলাদেশি

সম্পর্কিত খবর