খুসখুসে কাশি? কী বলছেন চিকিৎসকরা
শীতের শেষে ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকেই ভোগেন বিরক্তিকর খুসখুসে কাশিতে। তবে চিকিৎসকদের মতে, কাশি নিজে কোনো রোগ নয়—বরং এটি কোনো অন্তর্নিহিত অসুস্থতার লক্ষণমাত্র। শারীরিক, মানসিক বা পরিবেশগত নানা কারণে কাশি দেখা দিতে পারে। এমনকি বয়ঃসন্ধির মতো স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনেও কাশি হতে পারে। 🔍 কাশি কতদিন স্থায়ী হলে কী বলা হয়? চিকিৎসা বিজ্ঞানে কাশিকে স্থায়িত্ব অনুযায়ী […]
রোদে পুড়ে ত্বক কালো? ঘরোয়া সমাধানে দেখুন হলুদের জাদু
প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চায় হলুদ একটি অপরিহার্য উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রোদে পোড়া ত্বক থেকে শুরু করে ব্রণ, র্যাশ, অ্যালার্জি, এমনকি পোড়ার দাগ দূর করতেও এর কার্যকারিতা অনন্য। ত্বকের উভয় স্তরে কাজ করে হলুদ, তবে এর সঠিক ব্যবহার জানা থাকলে ফলাফল হয় আরও চমকপ্রদ। ত্বক অনুযায়ী হলুদের ব্যবহার ত্বকের ধরন অনুযায়ী হলুদের সঙ্গে কিছু উপাদান […]
মস্তিষ্কের জটিল রোগের কারণ হতে পারে কিছু ভিটামিনের অভাব
মস্তিষ্ক শরীরের সঠিক কার্যক্রম পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, এবং এর সুস্থতা নিশ্চিত করতে কিছু ভিটামিন অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, যদি মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের কোনো একটি অভাব ঘটে, তবে তা মস্তিষ্কের জটিল রোগের সৃষ্টি করতে পারে। আমেরিকার স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইন ও মেডিকেল নিউজ টুডে-এর প্রতিবেদন অনুযায়ী, ভিটামিন বি ১২ মস্তিষ্ক এবং শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। […]
কাদের জন্য কফি ক্ষতিকর?
কফি অনেকের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষত, যদি নিয়ম মেনে না খাওয়া হয় বা শরীরের বিশেষ অবস্থার কারণে। নিচে কফি খাওয়ার ব্যাপারে সাবধান থাকা উচিত এমন কিছু মানুষের তালিকা দেওয়া হলো: ১. উচ্চ রক্তচাপ: কফিতে থাকা ক্যাফেইন রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের সাবধানতা অবলম্বন […]
ইফতারে টক দই এত উপকারী আগে জানতেন?
ইফতারে টক দই খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে। এটি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং শরীরকে রিফ্রেশ রাখে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিছু সমস্যাও হতে পারে। টক দইয়ে রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রতিদিন টক দই খেলে আপনার শরীর থেকে অনেক রোগ পালিয়ে যাবে। টক দই প্রোবায়োটিকের কাজ করে। হজমপ্রক্রিয়া এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার […]
ইফতারে এই ৪ ফল খেলে কী হয় জানেন?
সারাদিন অনাহার থাকার পর ভাজাপোড়া খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয়। এ সময় খাওয়া-দাওয়ার ওপর বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। তাছাড়া এবারের রোজা গরমের সময় হওয়ায় খাওয়া-দাওয়া নিয়ে একটু বেশি খেয়াল রাখা প্রয়োজন। ইফতারে অতিরিক্ত মশলায় ঠাসা ও তৈলাক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে এমন কিছু খাবার রাখুন, যা আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখবে এবং সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরকে কর্মক্ষম […]
ইফতারে ৪ খাবারে গ্যাস্ট্রিক বাড়ে
ইফতারে কিছু খাবার খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষ করে যাদের পেটে গ্যাসের সমস্যা বা অ্যাসিডিটি আছে, তাদের এড়িয়ে চলা উচিত এই ৪ ধরনের খাবার। ১. ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার: সমুচা, পুরি, পেঁয়াজু, বেগুনি, চপ ইত্যাদির মতো ভাজাপোড়া খাবার হজম হতে সময় নেয় এবং অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে দিতে পারে। ২. অতিরিক্ত মসলা ও ঝাল খাবার: […]
ওএসডি করা হলো সিলেটের সিভিল সার্জনকে
সিলেটের সিভিল সার্জন ডা. মনিসর চৌধুরীকে বিশেষ ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওএসডি) করেছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। ২০২৩ সাল থেকে তিনি সিলেটের সিভিল সার্জন হিসেবে কর্মরত রয়েছেন। রবিবার (২ মার্চ) স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের স্বাস্থ্য সেবা বিভাগের জারিকৃত প্রজ্ঞাপনে এ আদেশ দেওয়া হয়েছে। মন্ত্রণালয়ের উপসচিব সনজীদা শরমিন এতে সই করেছেন। সিলেটের সিভিল সার্জনসহ দেশের মোট ২৯ জন সিভিল […]
ইউরিক অ্যাসিড বাড়ছে? বাদ দিন ৩ খাবার
অতিরিক্ত প্রোটিন বা আমিষ খেলে অথবা অ্যালকোহল বেশি খেলে দেহে পিউরিন নামক নন এসেনসিয়াল এমাইনো অ্যাসিড তৈরি হয়। এই পিউরিন থেকে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। ইউরিক অ্যাসিড প্রথমে রক্তে চলে যায়। সেখান থেকে কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। এটা টক্সিক এলিমেন্ট। হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ, থাইরয়েডের সমস্যা এবং পিএসএন এর মতো […]
কালো কিশমিশের এত গুণ আগে জানতেন?
কালো কিশমিশ খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, কারণ এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রতিদিন সকালে ভেজানো কালো কিশমিশ খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। জেনে নিন এর কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা সম্পর্কে- ১. শক্তি বৃদ্ধি: কালো কিশমিশ প্রাকৃতিক শর্করা (গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ)-এর ভালো উৎস। এটি তাৎক্ষণিকভাবে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। ২. রক্তশুদ্ধি: এতে আয়রন, কপার, এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স রয়েছে, […]